WellFit

Hallo und Moin!

Wir, Astrid Buurman und Beate Heerma, Schwestern und beides Physiotherapeutinnen betreuen das WellFit Programm. Unser Programm ist für jedes Alter und jeden Fitnessstand geeignet, auch auf individuelle Herausforderungen können wir als Physiotherapeutinnen fachlich fundiert eingehen. Jede und jeder kann seine Belastung persönlich steuern, denn durch unsere Erfahrungen leiten wir die Übungen zu Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination entsprechend an.

Well steht für unser Wohlbefinden, Fit für unsere Fitness.

Das Programm beträgt 90 Minuten. Wobei man auch erst nach der abwechslungsreich gestalteten, 30 minütigen, Aufwärmphase einsteigen kann. Darauf folgt ein 45 minütiges Ganzkörpertraining, das auf eine starke Körpermitte ausgerichtet ist. Wir greifen dabei auf allgemeine Fitnessübungen zurück, wie auch auf Übungen aus Bereichen des Yoga und Pilates. Die verbleibenden 15 Minuten leiten wir Dehn- und Entspannungsübungen als Cooldown an.

Unser Ziel ist es durch die Verbesserung der Muskelfunktionalität, einer Steigerung der Beweglichkeit, der Stabilisation der Wirbelsäule, der Haltungs- und Bewegungsschulung und dem Ausgleich von muskulären Dysbalancen ein besseres Wohlbefinden, ein gutes Körpergefühl und eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln und so für die Herausforderungen des Alltags gerüstet zu sein.

Wir freuen uns auf euch!

Trainerinnen:

Astrid Buurman,
Physiotherapeutin BA, Soziale Arbeit und Gesundheit MA
Tel. 01515-1741122

Beate Heerma

Trainingszeiten

Montag
9:30 – 11:00 | Halle E

Dienstag
16:30 – 18:00 | Halle E

Donnerstag
9:30 – 11:00 | Halle D
16:30 – 18:00 | Halle C/E