Nach Aufwärmübungen im Stand folgen Kräftigungs- und Dehnübungen auf der Matte, abschließend wird Entspannung groß geschrieben. Alle Muskelgruppen können so geschult werden, die Koordination und Kondition wird verbessert.

Es gibt keine Alterseinschränkung, alle sind herzlich willkommen, egal mit welcher Leistungsstärke.

Trainerin:

• Christine Vogt, Übungsleiterin C Breitensport, Reha-Schein Orthopädie