In dieser Stunde können die Teilnehmenden unter Anleitung in unserem Kraftraum trainieren. Schon seit einigen Jahren hat es sich wissenschaftlich begründet gezeigt, dass Kraftübungen zu einem gesunden, ausgewogenem Training dazugehören. Gerade auch mit zunehmendem Alter ist es gesundheitlich von Vorteil kraftvoll zu bleiben oder wieder zu werden. Zum Aufwärmen oder zum Ausdauertraining stehen zusätzlich ein Laufband, ein Crosstrainer und ein Fahrradergometer zur Verfügung.

Trainerinnen:

Astrid Buurman,
Physiotherapeutin BA, Soziale Arbeit und Gesundheit MA
Sportphysiotherapeutin, MAT/MTT Physiotherapeutin
Tel. 01515-1741122

Beate Heerma
Physiotherapeutin