Idee einer speziellen Gymnastik in und nach der Schwangerschaft ist es, den Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegungen selbstsicher werden und ihre Gesamtkonstitution verbessern können.
Es werden Übungen gezeigt, die speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frau abgestimmt sind und sich positiv auf die unterschiedlichsten Begleiterscheinungen auswirken können.
Nach der Entbindung kann es ca. 8-12 Wochen oder auch noch Monate später, mit der Rückbildungsgymnastik im gewohnten Umfeld weitergehen.
Hier treffen sich die Mütter wieder.
Jetzt steht die Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund.
Die richtige Kombination aus Ausdauertraining, Kräftigung und Entspannung bringen den Körper aller Frauen in Schwung und beugen Beschwerden in und nach der Schwangerschaft vor.
Eine Zeit für Mutter und Kind!
Für den Kurs braucht ihr Stoppersocken, ein großes Handtuch und Lust auf Zeit mit euch und eurem Baby!
Anmeldung bitte über das Büro!
Übungsleiterin: Sabine Wings, Physiotherapeutin
Trainingszeiten
Dienstag 9:00 – 10:00 | Halle A,B