Hinweise

In den Yoga-Stunden freitags morgens sind noch Plätze frei.
Vorbei­kommen und ausprobieren!

Unser Sportangebot:
Fernöstlich

Yoga

Foto: Yoga bei Sonnenaufgang - Yoga-Lehrerin Elke Schweer

Nur in einem ruhigen Teich spiegelt
sich das Licht der Sterne

Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien.

Hatha Yoga
Ha bedeutet Sonne, Kraft, wärmend
Tha bedeutet Mond, Stille, kühlend

Hatha ist wie Tag und Nacht, wie Yin und Yan, wie schwarz und weiß.
Hatha ist kraftvoll, energetisch und ruhig entspannend.

Hatha Yoga ist eine ausgeglichene Mischung aus Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Drehungen (Twist) und Gleichgewichtsübungen, die deine Beweglichkeit, Vitalität und Kraft stärken. Außerdem werden beim Hatha Yoga die inneren Organe gut durchblutet und das gesamte Verdauungs­system wird aktiviert und angeregt, so dass der Körper entgiften kann.

Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung ermöglichen uns ein tiefes Loslassen um neue Energie und Gelassenheit zu schöpfen.

Ob am Morgen, um entspannt in den Tag zu fließen,
oder am Abend, um den Alltag hinter sich zu lassen,
Yoga bringt Dich zu jeder Zeit ins Hier und Jetzt, in deine innere Mitte.

Bitte Decke, bequeme Kleidung und (festes) Kissen mitbringen!

Trainingszeiten
KursZeit Übungsleiterin Ort
Yoga Fr. 09:00 - 10:15 Elke Schweer (Hatha-Yogalehrerin) Halle E
Fr. 10:15 - 11:30 Halle E

(Trainingszeiten unverändert seit 11.06.2018)

Foto: Yoga bei Sonnenaufgang - Yoga-Lehrerin Elke Schweer